No estai tan mal. Hiciste deporte alguna vez??? te recuerdas como estaban los musculos a los 20 o 21? Recuerde que el musculo "tiene memoria" y no envejece.
El trotar en la calle... mmm depende. Yo salgo a trotar a un parque donde siempre se ven lindas gatitas trotando tambien... sirve para recrear la vista...
En la eliptica no se si funciona. Trata de hacer lo mismo (cambios de ritmo) en una de esas tambien funka...

Un abrazo