Cabros... alguien ha practicado estos ejercicios para que comentemos los resultados...!!!

ahora si necesitan mas informacion al respecto envien MP y les ayudamos...

Tengo mucha mas informacion al respecto si a alguien le interesa... pero seria bueno saber si alguien los practico para ver los resultados que obtubieron...

yo como hace 4 años a tras cuando los practicaba por lo menos me hacia unos 7000 a 10000 kegels diarios...!!! y por lo que me acuerdo tube muy buenos resultados...!!!

saludos