..eso ya me lo habia dicho mi personal trainner (no se si ta bien ecrito).....a lo que me refiero es que la mayoria de las veces hacen ejercicios solo en estas fechas...y otras hacen ejercicios y comen como vacas....¿que buenos resultados van a tener asi?....a eso me referia ...tienen que ser constantes....una rutina de ejercicios siempre...no se trata de matarse en los gim.....no es eso.....