lo mejor para bajar de peso es cerrando la boca, jajjajjaja.

lo ideal es ir al gimnacio en las mañanas y complementarlo con aerobox en la tarde, a mi me ha dado muy buenos resultados, te ayuda a bajar de peso y las medidas del cuerpo cambian sobre todo en cintura y traste ( hay maquinas que te ayudan a lebantar los gluteos) eso hago bastante jajjaja adema me compre unas sapatillas que te ayudan hacer ejercicios mientras caminas, no se si sera efectivo , pero igual me las compre.
lo otro que ayuda a bajar de peso es comer carnes blancas complementadas con ensaladas ( menos papas) lomitos de atun y palta ( la palta reemplasa a la carne).
el sexo es uno de los mejores ejercicios .
pero recuerden lo ideal para bajar de peso es cerrando la boca