La cadencia, también conocida como velocidad del pedal se mide con las revoluciones del pedal por minuto (RPM) y es manipulada por la cantidad de poder puesta sobre el pedaleo y la suma de resistencia seleccionada.

Los niveles altos de cadencia (80-110 RPM) son usados con técnicas de baja resistencia en terrenos planos sentados o de pie. Niveles más bajos de cadencia (60-80 RPM) son utilizados con técnicas de más alta resistencia cuando escalas colinas sentado o de pie.

Pedalear con la cadencia apropiada garantiza que alcances tus metas de entrenamiento y condición fÃÂ*sica con seguridad, eficiencia y que apliquen resistencia en las escaladas, saltos y sprint (carrera).