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Mejor, todavia... si tienes poca grasa y mas masa muscular, el metodo te sirve ya que si no te quema la grasa, se tonifica lo que tienes de masa.Cita:
Iniciado por daniel
Ahora con el tema del "impacto" lo mejor es tener unas buenas "tillas" "runnear". Nada es gratis...
Saludos y suerte.
PD: En el bandejon central de pocuro, se ven unas gatitas deportistas que mmmm... mejor ni te explico. Cuesta concentrarse al trotar.
jajajaja... io paso en bici a menudo por ahí y siempre me ha llamado la atencion una señora bajita, delgada con pinta de deportista ke pasea un perro faldero... entre 6 y 7 de la tarde bien rica la vieja!!! una verdadera milf!!! se mantiene muy bien
Ufff... a esa hora me cago de calor... trata de pasar tipo 20.30 a 21.30... arrrrgg gatitas por doquier... lastima que no se puede "pinchar" ya que el olorcito que uno anda y la sudadera mojada a concho... eso espanta hasta las moscas... jajaja
Saludos
pero compadre bender, un poco de soldadura, una cañeria de media pulgada y ud arregla el bendercito poh....jajajaCita:
Iniciado por Bender
Don Morlacco, envieme la rutina y algo adicional para bajar las tetas......
Le envio Mp con mi cta cte para que comparta un poquito de sus suerte con los niños necesitados ( mis hijos...shiaaa)
atte
PJF
Era talla o de verdad quiere tonificarse curita??Cita:
Iniciado por Padre John Fòquin
Para bajar la tetas hay que bajar la grasa en gral. y hacer unas 200 lagartijas por dia, subiendo cada día 5 adicionales.
Conozco dos clerigos que hacen "rutinas" en el Gym donde voy y hay mas de una que miran como "tuto`e pollo" a los pairecitos...
PD: No me mando MP...
shaaaa la mansa suertecitaaa, felicitaciones, le mandare un mail mister morlacco para q me de el datito , vale
Ya krisjam (brasil) jajaja talla interna... Enviado.Cita:
Iniciado por krisjam
Retomando la senda... y para los que quieran...
Me gustaria hacer un grupo para hacer acondicionamiento fisico. Dos o tres veces a la semana. El lugar seria el Campo deportivo del Banco de Chile. Las hualtatas con Jeronimo de alderete. Solo tendriamos que pagar la modica por las duchas.
Les dejo la inquietud.
Ojo tambien tengo un amigo que me ofrecio hacer clases de Box (es un ex campeon sudamericano, esta medio wn tanto golpe pero el box le sale por los poros)
Me avisan si les interesa.
Saludos
...pucha Morlacco,lei el tema completito y cache que habias dejado algo pa minas???....si no me equivoco ...¿podria mandarme a mi tambien ese datito?....le dejo mi msn x siaca....katitadulce09@hotmail.com....
Pucha Andro... el regalo que le habia dejado a las minas era el poema "IF"... ahora si quiere hacer ejercicio troyano y tonificar, le mando el metodo.
Saludos
oye morlacco... y porque no haces el grupo o por lo menos hacemos el intento de crearlo... por mi parte...tu sabes que por mi tema de los horarios por ahora no puedo ayudar mucho... pero si resulta y si tengo un poco de tiempo demas que aperro...Cita:
Iniciado por Morlacco
sobre las clases de box... de cuantas $$$$$$$$ estariamos hablando???
PD: tengo las ganas de sacarle la cresta a alguien...
Jajajaja...
Yo tengo la dispocision y el lugar esta... es un centro deportivo de primer nivel.
Ahora las clases de Box... Mi amigo... medio alicaido esta... pero le hablas de box y revive.
Es un ex boxeador... Juan Barra tambien fue conocido como Sugar chileno o motorcito Miranda. Me cobra re barato... ahora si somos varios... mas barato sale.
La idea esta tirada... y ojo es para defensa... no para andar sacandole la chucha a medio mundo po wn... ok?
Saludos... y besos al perro...
NO si al weon que le quiero sacar la xuxa es al zeta y al linus...shiaaaaaaa
ya po veamos si algo resulta y si hay interesados...
saludos
ahaaaa pero para eso no necesitas saber box ni nada... un par de cachuchazos y listo...Cita:
Iniciado por pekador
SL2
no si el linus pesa menos que un paquete de cabritas pero el Zeta... el tremendo weon que no es... y como estoy medio resfriado y capaz que ande medio debil, este me amnde un aletaso y mande a la xhuxha...
asi que para evitar antes de lamentar, necesito clases de box... ya que con lo que se de artes marciales prefiero no acordarme....jajaja porque necesito hacer deporte...
Jajajaja.... un par de trucos de Krav... y te aseguro q le sacai la xuxa hasta el pichulotote...
Saludos...
Enviado....Cita:
Iniciado por andromeda
Saludos
creis que soy el unico que tienes clases de artes marciales......nooooopo perrito....si los meses de box no estan en vano........la proxima vez que te vea.....te voy a dejar seco por choro. jajajajaCita:
Iniciado por pekador
SChuuuuu preparate Peka... anda practicando lucha libre con el Rottweiler...
CTM.... me da miedo el rottwailer... pero el linus... nica....
ya po perrito... me vay a dejar seco???? y lo aremos con forrito o fierrope??? creo que a fierrope es mas rico no?
saludos
Uta, grabe la mocha entre Peka y Mr. Linus...
Ni se tocaron... pero Peka (el de naranjo) se mando un Dolio... de antologia.. Jajajaja
Así se pelea cauros...
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Jajajajajaja que buena jajajajaja
peka......te vay a llegar a enamorar......jjajjajaja
a no yo soy mas bacan que esos de youtube...
ya morlacoo pa hacer negocios envio el mail
sherk2012@gmail.com
ya tu sabes...